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Quanto tempo pra hidratar chia?
30 minutos
Coloque 3 colheres (sopa) de semente de chia para hidratar na água durante 30 minutos.
O que acontece se comer chia todos os dias?
“Tudo em excesso faz mal. A chia possui grandes quantidades de carboidratos. Se consumida de forma exagerada, pode gerar, inclusive, ganho de peso”, diz Marina. Outro risco causado pela ingestão em abundância é a constipação intestinal.
Quanto tempo dura a semente da chia?
12 meses
Registro e Validade Prazo de validade de 12 meses – Armazenado a temperatura ambiente e protegido contra umidade.
Pode guardar chia hidratada?
Também pode ser guardada hidratada na geladeira (triturar somente na hora de consumir!). A quantidade recomendada por dia é de 1 a 2 colheres.
Como devo hidratar a chia?
Pode ser adicionada em iogurtes, vitaminas, sucos, salada ou porções de frutas, nas massas de pães, bolos, biscoitos e tortas, sopas, ovos mexidos ou omelete e salada de verduras.
Qual a maneira correta de tomar a chia para emagrecer?
Para obter os resultados desejados, é recomendado colocar 1 colher de sopa de chia em um copo com água, deixar por cerca de 15 minutos e beber mais ou menos 20 minutos antes do almoço ou do jantar.
Onde guardar a semente de chia?
Depois de aberta, a semente deve ficar em um pote de vidro, dentro da geladeira. Em forma de óleo, a chia deve ser conservada na geladeira ou em algum local fresco, como o armário.
Como desidratar a semente da chia?
Em um recipiente de vidro ou plástico, coloque 150ml de água filtrada para cada colher da semente. Deixe de molho de 3h a 8h. Pode hidratar em quantidade maiores e deixar na geladeira. Você deve ingerir o gel que se forma, não é preciso lavar e nem coar.
Pode guardar chia na geladeira?
Sempre guardar em local fresco, ventilado e protegido da luz do sol. Nunca abastecer seu pote sem antes lava-lo e esterilizar com agua fervendo ou deixar de molho em uma infusão de água filtrada e água sanitária. Usar potes de vidro, nunca de plástico.
Pode congelar chia hidratada?
Deixe cozer, esfriar e então bata no liquidificador. Acrescente as duas colheres de chia semente. Faça a sopa 3x na semana, você também pode congelar as porções, que tal a dica?