Admin Índice
- 1 Quantas gorduras têm a laranja?
- 2 Em que a laranja é rica?
- 3 Quantas gramas de vitamina tem uma laranja?
- 4 Quanto é 100 gramas de laranja?
- 5 Quantas laranjas são necessárias para uma grama de vitamina C?
- 6 Quantas laranjas são necessárias para 1 grama de vitamina C?
- 7 Quantas gramas tem em média uma laranja?
Quantas gorduras têm a laranja?
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porção de 100g | |
|---|---|
| Quantidade por porção | |
| Carboidratos | 11,5 g |
| Proteínas | 1,1 g |
| Gorduras Totais | 0,1 g |
Em que a laranja é rica?
A laranja também é rica em vitamina C, flavonoides, betacaroteno e fibras, por isso é ideal para combater o colesterol ruim (LDL). As fibras presentes na laranja também diminuem a absorção do colesterol presente nos alimentos.
Quantos têm de caloria uma laranja?
Apesar de ser saudável e natural, cada laranja tem, em média, 90 calorias, e preparações como doces e sucos usam grandes quantidades de açúcar e poucas fibras, o que favorece o aumento da fome, podendo levar ao ganho de peso.
Quantas gramas de vitamina tem uma laranja?
Lista de alimentos ricos em vitamina C
| Alimentos ricos em vitamina C | Quantidade de vitamina C |
|---|---|
| Laranja baía | 57 mg |
| Brócolis cozido | 42 mg |
| Couve flor cozida | 23,7 mg |
| Repolho roxo refogado | 40,5 mg |
Quanto é 100 gramas de laranja?
Quantidades comuns
| Quantidade | Calorias |
|---|---|
| 1 pequena (6 cm de diâmetro) | 45 |
| 100 g | 47 |
| 1 fruta (6,5 cm de diâmetro) | 62 |
| 1 xícara, seção | 85 |
Quantas calorias tem uma laranja com bagaço?
Informação Nutricional da Laranja (porção de 100 gramas)
| Calorias | 65kcal |
|---|---|
| Proteínas | 0,6g |
| Gorduras | 1g |
| Vitamina A | 195 U.l. |
| Vitamina B1 | 135 µg |
Quantas laranjas são necessárias para uma grama de vitamina C?
A acerola, por sua vez, possui uma média de 1 790 miligramas de vitamina para cada 100 gramas de polpa, enquanto a laranja tem cerca de 40 mg.
Quantas laranjas são necessárias para 1 grama de vitamina C?
A dose de vitamina C diária recomendada para adultos é de 90mg para homens e 75mg para mulheres, o que equivale à ingestão de apenas uma laranja e um morango por dia, sendo assim poucos os casos em que a suplementação é indicada.
Quanto é 100 gramas de suco de laranja?
Quantidades comuns
| Quantidade | Calorias |
|---|---|
| 1 suco, 1 laranja (6,5 cm de diâmetro) | 39 |
| 100 g | 45 |
| 100 ml | 47 |
| 1 dose (186 g) | 84 |
Quantas gramas tem em média uma laranja?
Frutas e sementes
| Alimento | Medida | Peso(g) |
|---|---|---|
| Laranja lima | 1 unidade | 109 g |
| Laranja pera | 1 unidade | 137 g |
| Laranjinha-japonesa | 5 unidades | 100 g |
| Lima-da-pérsia | 1 unidade | 100 g |