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Qual a melhor essência para dormir?
Dentre os melhores óleos essenciais utilizados para dormir melhor, estão:
- Ylang Ylang. Composto pela flor de mesmo nome, essa essência auxilia no tratamento e controle da insônia, do estresse, além de outras questões emocionais (como a depressão e a ansiedade).
- Lavanda.
- Bergamota.
- Pimenta-hortelã
Qual óleo usar no difusor para dormir?
A seguir, você descobre quais são os óleos essenciais que ajudam no sono.
- Lavanda. A lavanda é conhecida por seu aroma envolvente e pela beleza de suas flores.
- Bergamota.
- Flor de laranjeira.
- Zimbro.
- Angélica.
- Valeriana.
- Como aproveitar melhor os óleos essenciais que ajudam no sono.
Qual a melhor essência para relaxar?
Os óleos essenciais de lavanda, bergamota, laranja, manjericão e cedro, em especial, são tiro e queda para relaxar depois de um dia pesado. A lavanda, bergamota, artemísia, limão siciliano, litsea cubeba e camomila romana ainda podem ser usados como ansiolíticos e antidepressivos.
Como usar o óleo essencial de lavanda doTERRA para dormir?
Adicione algumas gotas de Lavanda em travesseiros, roupa de cama, ou na planta dos pés para uma noite de sono restauradora. Adicione à água do banho ou aplique nas têmporas e na nuca para aliviar o estresse. Refresque seu armário, colchão, carro ou ar condicionado ao combinar, em um pulverizador, a Lavanda com água.
Como usar o óleo de lavanda para dormir?
Antes de deitar, pingue 2 gotinhas de óleo de lavanda, laranja-doce ou manjerona no travesseiro. Assim, o cheirinho vai te ajudar a ter uma noite de sono melhor, além de deixar o quarto com um clima relaxante.
Pode dormir com aromatizador?
É uma dúvida comum: “Profe, usar aromaterapia durante o sono, tem efeito?” A resposta é curta, mas o que está por trás do tamanho dela, pra variar, é complexo. Então, sim, os óleos essenciais têm efeito durante à noite, mas…
Qual óleo essencial que acalma?
As plantas do Óleo Essencial Acalmar foram cuidadosamente selecionadas.
- Lavanda: Melhora o humor e traz bem-estar.
- Camomila romana: Um calmante natural.
- Patchouly: Promove relaxamento, melhora o humor e revigora a mente.
- Lemongrass: Favorece a concentração e auxilia na redução dos sintomas da ansiedade.