Quais os fatores que contribuem para o desempenho de uma boa aptidao fisica?

Quais os fatores que contribuem para o desempenho de uma boa aptidão física?

A aptidão física relacionada à saúde refere-se à condição física nas capacidades que estão profundamente relacionadas principalmente à qualidade de vida das pessoas sendo a flexibilidade, a resistência aeróbia, a força e composição corporal.

Quais são os componentes da aptidão física geral?

Abordaremos neste artigo os cinco componentes da aptidão física relacionados à saúde, que são eles: força muscular, resistência muscular, resistência cárdio-respiratória, flexibilidade e composição corporal; mostrando seus conceitos, classificações, fatores influenciadores e sua importância para a saúde.

Qual a relação entre aptidão física saúde e qualidade de vida?

A prática regular de atividade física é fundamental para diminuir o risco das conseqüências do sedentarismo como, por exemplo, o desenvolvimento precoce de doenças crônico-degenerativas, possibilitando uma longevidade com maior qualidade de vida (GLANER, 2003).

O que influencia na aptidão física de uma pessoa?

Os fatores mais importantes que afetam a QVRS de pacientes com T2DM são idade, duração do diabetes, peso corporal, índice de massa corporal (IMC), gênero feminino, baixo nível de escolaridade e baixo status econômico4.

Quais são as abordagens da aptidão física?

Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra é a relacionada a desempenho desportiva. E a segunda refere-se à aptidão para o desempenho em atividades desportivas que associam, além das capacidades acima citadas, a agilidade, velocidade, equilíbrio postural e coordenação motora.

Qual à importância da manutenção dos componentes da aptidão física?

Atualmente, muitos estudos têm indicado que níveis satisfatórios de aptidão física relacionada à saúde podem favorecer a prevenção, manutenção e melhoria da capacidade funcional, reduzir a probabilidade do desenvolvimento de inúmeras disfunções de caráter crônico-degenerativas, tais como diabetes, obesidade, doenças …

Quais são os três componentes da aptidão física?

Podem ser identificadas diferentes componentes que incluem a aptidão aeróbia, a composição corporal e a aptidão muscular (força e resistência muscular e flexibilidade).

Quais são os 08 componentes da aptidão física?

Veja seguir algumas características importantes a respeito da aptidão física para compreender melhor como os seus atributos são organizados.

• Características.
• Composição corporal.
• Flexibilidade.
• Força muscular.
• Resistência muscular.
• Resistência cardiorrespiratória.
• Aptidão física e saúde.
• Avaliação da composição corporal.

Qual a relação entre condição física e saúde?

Estudos epidemiológicos e documentos institucionais propõem que a prática regular de atividade física e uma maior aptidão física estão associadas a uma menor mortalidade e melhor qualidade de vida em população adulta3-6.

Quais as 2 abordagens de aptidão física?