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Quais estratégias podem ser adotadas para minimizar os danos provocados pela Covid 19 a saúde mental das pessoas?
RESPOSTA: Entre as estratégias de cuidado psíquico em situação de pandemia, destacam-se, entre outras:
- Buscar fontes confiáveis de informação, como o site da Organização Mundial da Saúde;
- Reduzir o tempo que passa assistindo ou ouvindo coberturas midiáticas.
Qual o papel da saúde mental na busca por uma melhor qualidade de vida?
“Vale pontuar que é através da saúde mental que nos relacionamos com o mundo. Então, de uma forma ou de outra, estar saudável mentalmente irá nos influenciar em todas esferas, isto é, relacionamento, trabalho, vida doméstica, lazer, religioso e, enfim, todos aspectos de relacionamento com o mundo.
O que pode ser feito para minimizar os efeitos da Covid-19?
Cancelar o pagamento de dívidas é a maneira mais rápida de se manter dinheiro nos países e liberar recursos para fazer frente às urgentes crises de saúde, sociais e econômicas decorrentes da pandemia de coronavírus.
Quais os principais entraves das atuais estratégias do cuidar em saúde mental?
Sobrecarga de trabalho, falta de capacitação em saúde mental e estrutura física inadequada foram citadas como as principais dificuldades enfrentadas para a oferta de uma assistência de qualidade.
Como sei que estou ficando louco?
Os sintomas mais comuns são:
- nervosismo constante;
- dificuldades de concentração;
- pressentimentos negativos;
- medo constante;
- preocupação exagerada que não condiz com a realidade;
- pensamentos descontrolados e obsessivos sobre determinada situação ou problema;
- dificuldades para dormir e insônia;
- sono não reparador;
Qual a importância da saúde mental para a qualidade de vida?
A saúde mental é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas. Investir em estratégias que possibilitem o equilíbrio das funções mentais é essencial para um convívio social mais saudável.
Como podemos colaborar para minimizar os danos provocados pelo vírus?
Para os serviços públicos e privados, é indicado que disponibilizem locais para que os trabalhadores lavem as mãos com frequência, álcool em gel 70\% e toalhas de papel descartáveis. Há ainda a orientação sobre o uso de máscaras e outros Equipamentos de Proteção Individual (EPI).