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Pode comer folha de hortelã crua?
A hortelã pode ser consumida na forma de folhas frescas. Vale colocá-la na salada, na sopa, como tempero do frango, carne vermelha ou peixe, na água aromatizada, batida com suco de frutas e nos chás.
Como comer folhas de hortelã?
Basta mastigar 1 folha fresca por alguns minutos. O sabor da erva é tão popular que passou a ser usada na indústria de balas, chicletes, sorvetes e cosméticos. A hortelã pode ser facilmente cultivada no canteiro de casa e até em vasinhos, em apartamentos.
Como é a folha de hortelã?
A hortelã é uma erva com folhas verdes ovais, levemente aveludadas que gosta de luz e rega constante. Além disso, também é antioxidante e suas propriedades provêm do mentol, fitonutriente presente em suas folhas e caules.
Quais os benefícios de comer folhas de hortelã?
Fonte de proteína e fibra, a hortelã é rica em vitamina B, vitamina C, vitamina D e diversos minerais, como sódio, ferro, magnésio e potássio. Mastigar folhas de hortelã pode também auxiliar na prevenção do mau hálito e complicações bucais.
Pode mastigar folha de menta?
A menta reduz a inflamação e congestão. Mastigar folhas inteiras libera mentol em quantidades que facilitam a respiração. Ela também ajuda a aliviar dores de cabeça.
Para que que serve a Folha da hortelã?
A hortelã comum, conhecida cientificamente como Mentha spicata, é uma planta medicinal e aromática, com propriedades que ajudam a tratar problemas digestivos, como má digestão, flatulência, enjoo ou vômitos, por exemplo, mas a hortelã também tem efeitos calmantes e expectorantes.
Quais os tipos de hortelã e para que serve?
As espécies mais comuns de serem encontradas são a hortelã é a Mentha Spicata ou hortelã-das-hortas e a Mentha Crispa, ou hortelã-pimenta. A sua escolha dependerá da sua finalidade de uso, a hortelã-pimenta tem o sabor mais acentuado e seu uso é indicado para chás e como medicamento.
Para que serve as folhas de menta?
O chá de menta é conhecido por melhorar as náuseas e a indigestão, porque ele aumenta o fluxo da bile, dessa forma aumentando a velocidade com que o organismo digere os alimentos. Além disso, ele também ajuda a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável.
O que acontece se comer muita menta?
Isto porque existem também alguns efeitos secundários possíveis: o mentol, existente na menta, pode atuar como um alergénico em certas pessoas, mas causar acidez noutras. A acrescentar, esta infusão não é recomendada a pessoas que sofram de refluxo gástrico ou hérnia do hiato, por exemplo.
Para que é usada a hortelã?
É amplamente utilizado como em gomas de mascar, vários anti-séptico bucal e creme dental. Várias bebidas, sorvetes, xaropes, doces, molhos e muito, muitos pratos usam hortelã por causa do seu aroma. Ele também tem muitas propriedades medicinais e é conhecido por fazer maravilhas para o sistema digestivo.
Qual os benefícios do hortelã para saúde?
Um dos principais benefícios da hortelã é que ela contribui para o processo de digestão. “Ela ajuda no fortalecimento dos órgãos digestivos, prevenindo inflamações e o desconforto no estômago, além de diminuir os gases intestinais e a acidez no organismo”, lembra a nutricionista.