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O que os alimentos possuem que nos faz viver bem?
Nutrientes: São as substâncias contidas nos alimentos para fazer com que o organismo funcione da forma correta. São subdivididos em micronutrientes (vitaminas e minerais) e macronutrientes (proteínas, carboidratos).
Quais alimentos comer para viver mais?
Por isso, incluir castanhas, azeite de oliva, peixes como salmão e sardinha, aveia, linhaça, chia, semente de abóbora, folhas verdes escuras, cacau, uva, cenoura, mamão, ovos, frutas vermelhas no geral é importante para uma vida mais saudável.
O que comer para viver mais tempo?
Quer aumentar sua expectativa de vida? Inclua estes itens no seu cardápio!
- Feijão. As leguminosas, que inclui os diferentes tipos de grãos, como soja, ervilhas, grão-de-bico e lentilhas, são fundamentais.
- Berries.
- Vegetais crucíferos.
- Frutas oleaginosas.
- Temperos especiais.
- Cereais integrais.
Como os alimentos atuam no nosso organismo?
Alimentos. Os alimentos fornecem substâncias diversas que constituem a “matéria-prima” para a construção das células. As células produzidas permitem o crescimento, o desenvolvimento e a manutenção do organismo pela reposição das células que morrem. Os alimentos atuam também como “combustíveis” em nosso organismo: algumas moléculas presentes nos
Quais são os alimentos que ingerimos?
Os alimentos que ingerimos geralmente são formados por uma mistura de substâncias. Entre elas, destacam-se a água, os sais minerais, as proteínas os carboidratos, os lipídios e as vitaminas. Todas essas substâncias são necessárias para a manutenção da vida.
Quais os comportamentos de higiene relacionados aos alimentos?
Os comportamentos de higiene relacionados aos alimentos são im- portantes para que eles não fiquem contaminados ou até mesmo estragados. Mas qual a diferença? Um alimento contaminado é aquele que contém bactérias prejudici- ais à saúde, mas que continua com cheiro, gosto e aparência nor- mais.
Quais alimentos são isentos de algum tipo de nutriente?
33 DIETSão alimentos isentos de algum tipo de nutriente, preparados para atender a restrições dietéticas específicas de várias doenças. Ex: pro- dutos sem açúcar, para diabéticos; sem sal, para hipertensos; sem colesterol, para portadores de colesterol sangüíneo alt’; e assim por diante (19).