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O que é taurina Monster?
A taurina é um ácido 2-aminoetanosulfónico, orgânico, contendo enxofre, encontrado na bílis. É um dos aminoácidos não-essenciais mais abundantes do nosso organismo, especialmente no sistema nervoso central, nos músculos esqueléticos, no coração e no cérebro (bem como nos intestinos e ossos esqueléticos).
Quais os efeitos da taurina?
Ela tem ação antioxidante e atua como anti-inflamatório nos músculos. Ainda oferece um efeito protetor do cérebro e da retina. A taurina ainda tem um papel importante no coração por participar do processo de contração do órgão, assim como dos demais músculos do corpo.
Porque a taurina é um aminoácido?
A taurina foi descoberta em 1927 na bile de bovinos — em touros, daí seu nome — e é um aminoácido sulfônico, ou seja, contém enxofre em sua composição. Diferentemente do que acontece com a maioria dos aminoácidos, a taurina não é incorporada às proteínas, isto é, ela não é utilizada na formação de proteínas.
Quantos mg de taurina por dia?
Estudos mostram que o limite seguro para consumir esse aminoácido é de três a seis gramas diárias no período de um anos. Usualmente, são consumidas doses de 500 a 2000mg de taurina.
Porque tem taurina no energético?
Testículos e sêmen de touro. É daí que originalmente vinha a taurina. Os químicos já conseguiram sintetizá-la (os bovinos agradecem) e é essa a taurina do Red Bull. Esse aminoácido que nomeia a bebida (touro = bull) está presente em abundância no corpo humano, e age como neurotransmissor e eliminador de gorduras.
Quanto de taurina tem no Monster?
Água Gaseificada, Açúcar, Xarope de Glicose, Taurina (800mg/200mL), Cafeína (65mg/200mL), Vitaminas B3, B6, B2, e B12, Cloreto de Sódio, Extrato de Semente de Guaraná (8,4mg/200mL), Glucoronolactona (4,2mg/200mL), Inositol (1,2mg/200mL), Maltodextrina, Acidulante (Ácido Cítrico), Aromatizantes Naturais e Artificiais.
Para que serve a taurina e a cafeína?
O composto Taurina + Cafeína é indicado para favorecer o aumento da energia durante os treinos, contribuindo para um melhor desempenho físico, além de apresentar importantes efeitos termogênicos que estimulam a queima calórica. Auxilia no aumento do gasto calórico, dadas suas notáveis propriedades termogênicas.
Quem não pode tomar taurina?
De acordo com evidências, a taurina não faz mal quando utilizado nas doses indicadas. Indivíduos com problemas renais devem evitar o consumo deste aminoácido e dos demais, via suplementação. De qualquer forma, não é recomendado o consumo deste suplemento caso você esteja amamentando ou grávida.
Como obter taurina?
A taurina pode ser encontrada em alguns alimentos, como peixe, frango, peru, carne vermelha ou frutos do mar. No entanto, a suplementação pode ser recomendada em casos de deficiência, podendo ser encontrada em lojas de suplementos alimentares ou farmácias, na forma de cápsulas ou em pó para ingestão oral.
Quanto de taurina tomar?
Como tomar o suplemento de taurina? e forma genérica, recomendamos que seu consumo seja feito após o café da manhã, sendo uma cápsula de 2.000 mg ao dia.
Para que serve L taurina de 500mg?
PARA QUE SERVE A TAURINA? A taurina apoia o desenvolvimento neurológico e ajuda a regular o nível de água e sais minerais do sangue. Contribui também ao desenvolvimento do sistema nervoso e desintoxica o organismo, facilitando a excreção de substâncias pelo fígado que não são mais importantes ao corpo.
Quem tem ansiedade pode tomar taurina?
Sim, a taurina diminui a ansiedade pois ela aumenta o ransmissor químico GABA, que age como um calmante, reduzindo a ansiedade. Possui efeitos colaterais? O consumo deste suplemento é comumente seguro. Entretanto, altas doses de taurina podem levar a alguns sintomas, como dor de cabeça, diarreia ou dor no estômago.
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