Admin Quem fundou a calistenia?
O desenvolvimento da calistenia começou na França no século XIX. Em 1822, Phokion Heinrich Clias começa a difundir tanto na França como na Inglaterra a calistenia.
O que é calistenia e quais seus benefícios?
A calistenia é um tipo de treinamento que tem como objetivo trabalhar a força e resistência muscular, não sendo necessário usar equipamentos de academia, até porque um dos princípios da calistenia é o uso do próprio corpo para aumentar a massa muscular.
Como se define a calistenia?
Seu corpo é sua academia e, com exercícios que utilizam somente o próprio peso, é possível malhar pernas, costas, braços, peito, ombros e abdome. O treinamento apenas com o peso corporal é chamado de calistenia.
Qual a origem do nome calistenia?
Significado de Calistenia substantivo feminino Exercícios físicos, geralmente destinados a mulher, sem o auxílio de aparelhos específicos e desenvolvidos para melhorar ou aperfeiçoar o corpo, aumentar a beleza, a força etc; ginástica rítmica. Etimologia (origem da palavra calistenia). Do grego Kallos + sthenos + ia.
Quando a calistenia chegou no Brasil?
No Brasil, anos 60, a calistenia foi implantada em poucas academias pelos ganhando cada vez mais adeptos nos anos 70 sempre com inovações fundamentadas na ciência.
Como a calistenia chegou ao Brasil?
Em 1860 a Calistenia foi introduzida nas escolas americanas. No Brasil dos anos 60 começou a ser implantada nas poucas academias pelos professores da A. C. M. ganhando cada vez mais adeptos nos anos 70 sempre com inovações calcadas na ciência.
Como é feita a ginástica Calistênica?
Nesta atividade, utiliza-se o mínimo de equipamentos possível (como barras e argolas), preservando o corpo como principal instrumento para o treino. O termo vem do grego “kallos” e “sthenos” que, respectivamente, significam beleza e força.
Qual o segredo da calistenia?
Claro que muitos detalhes do século XIX hoje não são aplicáveis, mas ainda é possível perceber que os princípios básicos da calistenia são mantidos: seleção, precisão, totalidade, progressão, unidade e adaptação.