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Quem faz jejum intermitente pode tomar água?
Pode beber durante o jejum? Nos períodos de jejum completo, pode-se realizar a ingestão de água, chás (sem utilização de açúcar) ou café. Já na janela da alimentação, o que é indicado consumir depende de cada um.
Pode fazer jejum com água?
“Seu metabolismo realmente desacelera porque o corpo precisa conservar energia. Isso resultará no efeito contrário ao esperado para perda de peso a longo prazo.” Portanto, não, o jejum de água definitivamente não é recomendado! Além de não ser nada saudável, ainda pode se tornar algo perigoso para seu organismo.
Quais as vantagens de tomar água em jejum?
Benefícios da água em jejum
- Estímulo para ajudar o corpo a despertar;
- Incentivo ao consumo de água e alcance da cota diária de hidratação, essencial para o organismo realizar as suas funções.
- Contribuição para a hidratação e melhora do trato gastrointestinal.
Como é feito o jejum da água?
Você pode se ater a essa quantidade até durante o jejum: basta tomar a água mais pura ou destilada que encontrar.
- Não tome tudo de uma vez. Beba água ao longo do dia e tente usar o mesmo copo — para saber quanto já tomou e quanto falta.
- Não beba mais água que o recomendado.
O que é permitido no jejum intermitente?
Durante esse período é permitido apenas ingerir água e bebidas não calóricas, como café e chá sem açúcar. A janela de alimentação costuma ocorrer das 10 horas da manhã até as 18 horas da noite. É importante lembrar que para perder peso é preciso consumir alimentos saudáveis após o período de jejum.
Por que devo tomar água ao acordar?
O principal motivo de tomar água pela manhã é purificar e eliminar o corpo de toxinas; além disso, após horas de sono seu corpo está desidratado, não importa quanta água você tomou no dia anterior. Beber água em jejum pela manhã aumenta a produção de novas células de músculos e do sangue.
O que é o jejum espiritual?
O jejum espiritual trabalha em conjunto com a Nutrição Espiritual, de forma a fortalecê-la. Os protestantes praticam o jejum no sentido bíblico literal, como uma forma de “matar a carne”. Acredita-se que essa prática ajude a fortalecer o espírito e vencer motivações egoístas, para assim se aproximar de Deus.