Admin Índice
Quantos pontos tem um copo de leite integral?
Grupo 4 – Leite, queijos e gorduras
| Alimento | Porção | Pontos |
|---|---|---|
| Leite integral | 200 ml ou 1,5 col de sopa | 42 |
| Leite desnatado | 200 ml | 21 |
| Iogurte integral | 200 ml | 42 |
| Manteiga | 1 col de chá rasa | 15 |
Quantos pontos tem 1 ovo cozido?
Tabela dos pontos
| Alimento | Quantidade | Pontuação |
|---|---|---|
| Filé mignon sem gordura grelhado | 1 unid | 5 pontos |
| Carne moída | ½ xíc | 5 pontos |
| Sobrecoxa de frango cozida | 1 unid | 5 pontos |
| Ovo cozido | 1 unid | 2 pontos |
Quantos pontos devemos comer por dia?
Não comer menos de 230 pontos por dia; Após perder 5 kg deve-se recalcular a quantidade de pontos que se pode ingerir por dia.
Quantas calorias tem 1 fatia pão de forma?
| Pão é sempre uma boa pedida! Veja aqui quantas calorias você está ingerindo no seu lanchinho. | |
|---|---|
| 78 calorias Pão de fôrma tradicional (1 fatia) | 36 calorias Pão de fôrma sem casca (1 fatia) |
| 70 calorias Pão de fôrma preto (1 fatia) | 70 calorias Pão de fôrma com linhaça (1 fatia) |
Quantos pontos tem uma xícara de café com leite?
| Cação – peixe | 100g | 39 |
|---|---|---|
| cafe com leite integral sem açucar | 180ml | 30 |
| cafe com leite integral sem açucar copo | 200ml | 32 |
| Cafe com leite light – Nescafe | 25g | 25 |
| cafe com leite semi desnatado sem açucar | 180ml | 24 |
Quantos pontos tem o café?
Uma escala de 0 – 100 pontos avalia o desempenho de cada grão provado. Para ser considerado um café especial, ele precisa atingir o mínimo de 80 pontos de acordo com a metodologia SCAA.
Quantas calorias tem cada ovo cozido?
Tabela de informação nutricional
| Componentes | Ovo cozido (1 unidade de 50g) | Ovo poché (1 unidade de 50g) |
|---|---|---|
| Energia | 77,5 calorias | 71,5 calorias |
| Proteínas | 6,3 g | 6,2 g |
| Gorduras | 5,3 g | 4,7 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
Quantos pontos posso comer na dieta dos Vigilantes do peso?
Pode-se usar 5 pontos diariamente, distribí-los na semana ou usá-los todos de uma vez só. Nunca coma menos de 20 pontos. Procure não ultrapassar a cota de 5 alimentos 0 pontos ao dia. Coma 5 porções de vegetais ao dia(entre frutas, legumes e verduras).
Quantas calorias têm 3 pães de forma?
Duas fatias de pão de forma possuem, em média, de 110 a 140 calorias, além de conter, geralmente, pelo menos, 22 gramas de carboidratos.
Quantas calorias tem um pão de forma de 100g?
Outras quantidades: 1 porção – 122kcal, 100 g – 244kcal, mais…