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Quando sentir vontade de desabafar?
7 sinais de que você precisa desabafar urgente
- Desabafar ou desabar.
- Mau humor e irritação constante.
- Não ter prazer nas atividades.
- Se afastar de pessoas queridas.
- Suas atividades estão com certo ‘desleixo’
- Tempestade em copo d’água.
- Dormir se tornou um problema.
Como desabafar comigo mesmo?
Falar consigo mesmo nos permite “focar o momento presente com as emoções presentes” para tomar consciência delas, compreendê-las e gerenciá-las. O diálogo interno também é uma poderosa fonte de motivação, a mais sincera, a mais confiável e a que nunca deve falhar.
O que fazer quando não se tem ninguém para desabafar?
Encontre ajuda na internet. Em momentos quando não tiver ninguém para conversar, encontre apoio de pessoas estranhas em conversas anônimas. Experimente sites em que possa desabafar e compartilhar seus problemas. Durante uma crise de nervos, entre em contato com atendimentos para suicidas.
Para que desabafar?
“Desabafar em um momento de crise pode acalmar demais a mente. A pessoa que guarda muito os problemas para si pode ocasionar um desgaste mental e desencadear doenças, como a depressão muitas vezes”, afirma o profissional.
Porque sinto tristeza do nada?
Este sentimento pode ser a resposta para eventos desagradáveis, decepções, morte de alguém próximo, separação, raiva em relação a alguma pessoa, entre outros. Da mesma forma, é possível se sentir triste sem nenhum motivo aparente. Todos experimentam uma sensação de melancolia em algum momento de suas vidas.
Como se desabafar com alguém?
Para quem quer desabafar há pelo menos alguns caminhos:
- Você pode procurar um amigo ou alguém em quem confia.
- Você pode procurar uma consulta com um profissional, como nossos psicólogos aqui do Psico.
- Ou, você pode escrever, pois a escrita também é terapêutica para o desabafo.
O que significa falar consigo mesmo?
Falar para si mesmo de forma audível.