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Quando a família se afasta?
“Quando o núcleo familiar é tóxico se afastar é uma questão de autocuidado para preservar seu equilíbrio mental e emocional. Não se culpe por querer seu próprio bem, por respeitar seus limites, por cuidar de si e tomar decisões que te façam bem, mesmo se elas te afastarem fisicamente de uma família disfuncional.
Como lidar com pais tóxicos?
Tente comportar-se de uma forma diferente daquela que tinha quando era jovem. Preste atenção aos hábitos e defesas que usa para gerir a sua ansiedade. Pergunte a si mesmo: “Do que tenho medo?” Lembre-se de que, embora possa sentir-se como uma criança quando está com os seus pais, você já não é uma criança.
O que fazer quando a família te excluí?
Preparei algumas dicas que vão te ajudar a lidar melhor com o problema e a entender a razão dos seus sentimentos e de seus familiares.
- Ressignifique as experiências.
- Entenda a forma de amar de cada um.
- Exerça o perdão.
- Entenda que você não é o problema.
- Invista em autoconhecimento e autoestima.
É errado se afastar da família?
Quando o núcleo familiar é tóxico, afastar-se é uma questão de autocuidado para preservar seu equilíbrio mental e emocional. Não se culpe por querer seu próprio bem, por respeitar seus limites, por cuidar de si e tomar decisões que te façam bem, mesmo se elas te afastarem fisicamente de uma família disfuncional.
Como lidar com pais tóxicos e controladores?
Procure não assumir a responsabilidade pelos sentimentos ou necessidades deles. Seus pais tóxicos podem usar a culpa para manipular você a fazer o que eles querem. Entretanto, você não é responsável por fazê-los felizes. Não faça as coisas apenas para agradá-los ou sacrifique o que você quer para deixá-los felizes.
Como saber se os pais são tóxicos?
O que caracteriza pais e mães tóxicas?
- Culpam os filhos por suas próprias decisões e frustrações.
- Cobram exageradamente e não reconhecem ou valorizam os esforços da criança.
- Expõem a vida pessoal dos filhos.
- Criticam a personalidade, a aparência e as atitudes do filho a todo momento.