Admin Qual o benefício da Rhodiola rosea?
Rhodiola rosea (R. rosea) é uma planta medicinal da família Crassulaceae, popularmente conhecida como raiz dourada. Seu uso tem sido associado à melhora cognitiva, incluindo redução da fadiga, controle de estresse (MAO et al, 2015).
O que são ervas Adaptogenas?
Por definição, uma planta adaptogênica, ou adaptógena, são ervas que possuem substâncias capazes de aumentar a resistência do organismo frente a fatores estressantes, seja ele físico, emocional ou ambiental.
Para que serve Rhodiola rosea Ashwagandha?
Auxilia no combate aos efeitos do estresse; Melhora o aprendizado, a memória e o tempo de reação; Reduz a ansiedade e a depressão, sem causar a tontura típica de tratamentos; Auxilia no combate à degeneração cerebral (como no caso do Alzheimer);
Quanto tempo tomar Rhodiola rosea?
Rhodiola parece ser geralmente segura, não viciante e bem tolerada por adultos que tomam doses moderadas (50—680 mg por dia) por um período limitado de tempo, até 10 semanas.
Quais são as ervas Adaptogênicas?
Algumas ervas adaptogênicas
- Ashwagandha fermentada. Ashwagandha tem sido usado por praticantes ayurvédicos há milhares de anos e apresenta flavonoides e lactonas esteroides.
- Ginseng asiático.
- Tulsi ou Santo Basílio.
- Rhodiola Rosea.
- Eleuthero.
- Cordyceps.
O que é efeito Adaptógeno?
Adaptógeno é um termo criado para descrever compostos naturais capazes de aumentar a resistência do corpo contra situações de estresse físico, mental ou emocional.
Quais são os benefícios da ashwagandha?
Segundo as práticas da medicina Ayurveda, a ashwagandha é indicada para para combater infecções, queimaduras e picadas de insetos. Porém, a ciência moderna vem apontando uma série de outras indicações para esta planta, como reduzir a ansiedade e melhorar a cognição.
Quais são os efeitos colaterais do ginseng?
Outros efeitos colaterais podem incluir dor de cabeça, reações alérgicas e problemas do sono e digestivos, sensibilidade na mama e irregularidades menstruais. Como o ginseng tem um efeito semelhante ao do estrogênio, as mulheres grávidas ou em período de amamentação não devem tomá-lo e nem as crianças.