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Qual é o melhor tipo de colchão para quem tem dor nas costas?
O colchão ortopédico é a primeira pedida quando citamos dores na coluna. Ele tem uma tábua de madeira entre as duas espumas, o que deixa o colchão bem mais rígido, garantindo a sustentação do corpo.
Quando o colchão da dor nas costas?
A principal causa das dores nas costas geralmente é devido ao colchão estar com o tempo de vida útil vencido. Isso mesmo, colchão vence e passa a não oferecer mais as condições ideias para o sono reparador. A organização mundial da saúde recomenda que o colchão seja substituído a cada 5 anos e o travesseiro anualmente.
Como aliviar dor nas costas por causa do colchão?
Muitos especialistas recomendam dormir de lado com um travesseiro entre as pernas para apoiar os quadris e a região lombar. Certas almofadas também podem ajudar a promover menos dores no pescoço e nas costas enquanto você dorme.
Quem tem problema de coluna pode dormir em colchão de mola?
Para algumas pessoas que sofrem com dores na região da coluna cervical, ombros ou braços, um colchão mais duro, de molas, pode, simplesmente, piorar o quadro. Para essas pessoas, a melhor indicação é a de um colchão para coluna é de espuma, mais suave, mas com a densidade recomendada para o peso corporal.
Como saber se meu colchão está me fazendo mal?
6 sinais que o seu colchão está ruim
- 6 sinais que seu colchão está ruim.
- A própria validade do colchão.
- O colchão perdeu a firmeza que tinha.
- Você acorda com dor nas costas.
- Você tem dificuldade para dormir ou permanecer dormindo.
- Você acorda cansado mesmo depois de uma longa noite de sono.
Qual o melhor colchão para coluna duro ou mole?
“O colchão deve ser confortável, deixando a coluna alinhada e os músculos relaxados. Se for muito duro, pode provocar dores nos ombros, quadris e juntas, além de cansar a musculatura”, afirma. “Colchão muito mole entorta a coluna e causa dor nas costas, o que pode evoluir para problemas ortopédicos”, explica o médico.
O que que causa dor nas costa?
Dores nas costas podem ser causadas por simples hábitos errados como sedentarismo, obesidade e tabagismo. Pode ser também uma manifestação de doenças como depressão, fibromialgia, câncer, artrites, hérnia de disco, osteoartrose (bico de papagaio), cálculo renal, aneurisma de aorta, úlcera gástrica, entre outras.