Índice
Qual a diferença de vitamina D3 para vitamina D?
Enquanto a vitamina D de subgrupos como a vitamina D2 só pode ser absorvida através de alimentos e suplementos, a vitamina D3 é formada adicionalmente através da luz solar na pele. Além disso, o nível de vitamina D no corpo pode ser aumentado muito rápida e efetivamente com a ajuda da vitamina D3.
O que a vitamina D3 faz no organismo?
A “vitamina D” é mais que uma vitamina. Hoje ela é considerada um hormônio que atua na saúde óssea, crescimento, imunidade, musculatura, metabolismo e em vários órgãos e sistemas, como o cardiovascular e o sistema nervoso central. A vitamina D3 também pode ser adquirida na dieta e através de suplementos.
O que atrapalha a absorção da vitamina D?
As janelas, por exemplo, atrapalham a absorção da vitamina D, já que os raios ultravioletas do tipo B (UVB) capazes de ativar a síntese da vitamina, não conseguem atravessar os vidros. Também de nada adianta expor-se ao sol com roupas que cubram grande parte do corpo.
Como é feito a vitamina D3?
Vitamina D3 ou colecalciferol: é sintetizada pela ação dos raios ultravioletas do Sol que convertem o 7-deidrocolesterol em pré-vitamina D3 e depois em colecalciferol. É produzida por animais, incluindo o ser humano, sendo sintetizada na pele.
Qual é a melhor vitamina D?
Prefira Suplementos que Contenham Vitamina D3 na Formulação Uma de origem vegetal, a vitamina D2 (ergocalciferol) e outra de origem animal, a vitamina D3 (colecalciferol). Estudos recentes indicam que a vitamina D3 apresenta melhor absorção e desempenho se comparada à D2.
Qual é a melhor vitamina D no mercado?
Confira agora as Top 10 Melhores marcas de Vitaminas D
- 1° Vitamina D-3 2000 Ui Now foods.
- 2° Vitamina Ultra D3 2.000 Ui Vitgold.
- 3° Vitamina D 2000UI Sundown Naturals.
- 4° Vitamina D3 2000ui Performance Nutrition.
- 5° Vitamina D3 Sinergy.
- 6° Vitamina D3 2000 UI Nutrata.
- 7° Vitamina D3 Vitafor.
- 8° Vitamina D3 Vegan Apisnutri.
Onde encontramos a vitamina D3?
As fontes mais ricas da vitamina são alimentos de origem animal como peixes gordurosos como o atum, bacalhau, salmão e sardinha. Fígado de mamíferos, ovos, produtos lácteos e cogumelos.
Qual é a melhor marca de vitamina D3?
Vitamina D3: nossa recomendação dos melhores produtos
- Vitamina D-3 2.000 UI Now Foods (120 Cápsulas)
- Vita D3-60 Cápsulas, Vitafor.
- Vitamina Ultra D3 2.000 Ui 100 Vitgold 100 cápsulas.
- Vitamina D3 2000UI – 60 Cápsulas – NewNutrition, Newnutrition.
- Vitamina D3 2.000 UI Bioativa Rápida Absorção (120 comprimidos)