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Quais os tratamentos ou estratégias são mais eficazes para o sucesso no tratamento da fobia?
Com o objetivo de promover a reestruturação cognitiva, estudos indicam a psicoeducação, a dessensibilização sistemática e a exposição ao vivo como as melhores estratégias para o sucesso no tratamento da fobia (Lotufo Neto, 2011).
Como tratar fobia na TCC?
Como tratar fobias com a ajuda da Terapia Cognitiva Comportamental?
- Psicoeducação — uma conversa aberta sobre o problema.
- Diálogo Socrático — um bate papo para entender melhor seu problema.
- Reestruturação Cognitiva — mudando seus pensamentos disfuncionais.
- Técnica de Exposição — encarando sua fobia “de frente”
O que fazer para acabar com fobia?
Conversar com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a controlar sua fobia específica. A terapia de exposição e a terapia cognitivo-comportamental são os tratamentos mais eficazes. A terapia de exposição se concentra em mudar sua resposta ao objeto ou situação que você teme.
A terapia cognitivo-comportamental e a farmacologia, segundo a literatura científica, constituem-se hoje como as principais intervenções terapêuticas para os quadros de fobia social.
O que fazer para combater a fobia?
O tratamento mais eficaz para fobias específicas é um tipo de psicoterapia chamada terapia de exposição. Durante a terapia de exposição, você trabalha com um psicólogo para aprender a dessensibilizar-se ao objeto ou situação que teme.
Como a TCC trabalha a fobia social?
Em relação à terapia cognitivo-comportamental da fobia social, as principais técnicas que vêm sendo pesquisadas são a exposição, reestruturação cognitiva, técnicas de relaxamento e treino de habilidades sociais (Heimberg, 2001; Lincoln, Rief, Hahlweg, Frank, Schroeber & Fiegenbaum, 2003).