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Quais os sintomas do transtorno da ruminação?
A pessoa com esse transtorno regurgita repetidamente os alimentos tê-los ingerido, normalmente todo dia. Ela não tem nenhuma sensação de náusea nem ânsia de vômito involuntária. É possível que a pessoa mastigue novamente o alimento regurgitado e, depois o cuspa ou o engula novamente.
Como ocorre o transtorno da ruminação?
Ele acontece em função de uma contração involuntária dos músculos do abdômen. O alimento volta à boca de forma pouco digerida, no entanto, sem o gosto ácido característico do vômito. Essa rotina de regurgitações pode acontecer após cada refeição, mais ou menos uma hora após ela ter sido feita.
O que é transtorno alimentar ruminação?
Se a pessoa limitar a quantidade de alimentos que consome (para evitar que os outros a vejam regurgitar), é possível que ela perca peso ou tenha deficiências nutricionais. O médico diagnostica a pessoa com transtorno de ruminação quando ela relata estar regurgitando alimentos repetidamente por um mês ou mais.
O que é ruminação em humanos?
A ruminação é a regurgitação (em geral involuntária) de pequenas quantidades de alimento do estômago (em geral 15 a 30 minutos depois de comer), que são novamente mastigadas e, em muitos casos, novamente deglutidas. Os pacientes não se queixam de dor abdominal ou náuseas.
O quê e quais são as características diagnósticas e as consequências funcionais do transtorno de ruminação?
A característica essencial do transtorno de ruminação é a regurgitação repetida de alimento depois de ingerido durante um período mínimo de um mês (Critério A). O alimento previamente deglutido que já pode estar parcialmente digerido é trazido de volta à boca sem náusea aparente, ânsia de vômito ou repugnância.
Como tratar a ruminação mental?
Sete estratégias para lidar com o hábito da ruminação dos problemas
- Pensar nas vantagens e desvantagens da ruminação.
- Identificar o pensamento gatilho.
- Adiar as ruminações.
- Utilizar a desfusão cognitiva.
- Praticar o treino de atenção.
- Personificar a ruminação.
- Fazer experimentos comportamentais aplicados à ruminação.
Como tratar pensamentos ruminantes?
Essas pessoas costumam apresentar com mais prevalência os pensamentos ruminantes disfuncionais”, explica o médico. A boa notícia é que é possível mudar os pensamentos negativos recorrentes por meio da chamada Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
Como eliminar pensamentos ruminantes?
O pensamento ruminante precisa do seu tempo Que a melhor forma de se obcecar com algo é não pôr limites e dar espaço para, realmente, não fazer outra coisa além de pensar. Dedicar um tempo à tarde ou à noite para que toda a nossa mente se foque nesse pensamento nos ajudará a não voltar a ele mais tarde.
Como tirar um pensamento fixo da cabeça?
5 atitudes que afastam os pensamentos negativos
- Identifique os pensamentos negativos.
- Acostume-se a ver o lado bom das coisas.
- Não alimente os pensamentos negativos.
- Pratique ioga ou meditação.
- Enfrente os seus problemas e medos.