Admin Índice
Porque temos que cuidar do nosso corpo?
O corpo humano deve ser cuidado com carinho e atenção. Temos o dever de cuidar de nosso corpo, protegê-lo contra doenças e acidentes! Devemos nos alimentar bem, fazer exercícios e agir sempre de forma a mantermos nossa integridade e dignidade física e emocional!
Como você cuida do seu corpo?
Uma alimentação adequada, a prática de alguma atividade física, ir ao médico com frequência e usar protetor solar são cuidados simples que podem fazer diferença.
Como melhorar a saúde do corpo e da mente?
5 Dicas para cuidar da mente durante a pandemia
- Sempre que puder, pratique atividades agradáveis.
- Dê um tempo no excesso de notícias.
- Coloque o corpo em constante movimento.
- Mantenha contato com os amigos e familiares.
- Boa alimentação e boa noite de sono são primordiais.
O que é cuidar da mente?
Saúde mental: saiba por que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do físico. Sendo assim, é importante cuidar da mente como prioridade, pois é ela que rege os resultados das nossas vidas. “É a mente que nos dá, inclusive, a consciência da importância de manter o corpo saudável”, enfatiza o coach.
O que o nosso corpo diz sobre nós?
O nosso corpo diz muito sobre nós, o que expressamos gestualmente não condiz com aquilo que desejamos transparecer. No entanto, está relacionado com o que de fato estamos vivendo internamente. O corpo é o depositário das emoções; é através dele que se reconhece o que se sente e quem se é.
O que fazer para ficar com o corpo bonito?
7 passos para ter um corpo saudável e melhorar a qualidade de…
- Reduzir a ingestão de sal no dia a dia. Pães, batata frita, pizza e até no molho de ketchup.
- Não pular nenhuma das refeições.
- Praticar exercícios físicos.
- Comer frutas.
- Alimentar-se adequadamente.
- Beber água.
- Dormir bem.
Como melhorar a mente na pandemia?
7 dicas para manter a saúde mental
- 1 – Use a tecnologia a seu favor.
- 2 – Cuidado com o excesso de informações.
- 3 – Procure hobbies e atividades que elevem seu bem-estar.
- 4 – Estabeleça e mantenha uma rotina diária.
- 5 – Cuide bem do seu sono.
- 6 – Reconecte-se com as pessoas que moram com você
Como cuidar do corpo e da mente na pandemia?
Durante a continuação da quarentena, comece a cuidar da sua saúde mental a partir de algumas práticas:
- Descanse. O sono regular interfere diretamente no equilíbrio emocional.
- Alimente-se bem.
- Evite drogas como escape do estresse.
- Fortaleça seus contatos, ainda que à distância.
- Tire um tempo para você.
Como ler o corpo de outra pessoa?
Como ler a linguagem corporal?
- postura ereta, movimentos ágeis e firmes costumam ser sinal de confiança;
- mãos na cintura durante a interação representam agressividade;
- pés e pernas inquietos demonstram ansiedade ou impaciência;
- braços cruzados podem ser um sinal de postura defensiva;
O que define a nossa personalidade?
A personalidade é formada a partir das vivências da criança. A personalidade é uma característica do ser humano que organiza os sistemas físicos, fisiológicos, psíquicos e morais de forma que, interligados, determinam a individualidade de cada ser.