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Porque ficamos tristes no domingo à noite?
Para a psicanalista Renata Bento, é normal ficar mais reflexivo em fins de ciclos, como o domingo à noite. — Isso acontece por conta da imprevisibilidade da vida. Ficamos ansiosos pelo que está por vir. Por isso, a dica é tentar aproveitar o domingo até o último segundo — indica a especialista.
Porque as pessoas se sentem mal no domingo?
Nós estamos tristes, ou em pânico, porque uma parte de nós reconhece que o tempo está passando e que não estamos, no momento, fazendo o que deveríamos fazer com o resto das nossas vidas. A angústia do domingo à noite é a nossa consciência tentando inarticuladamente nos despertar para fazermos mais de nós mesmos.
Como lidar com a ansiedade de domingo?
A profissional dá algumas dicas.
- Tente deixar as telas de lado. A pesquisadora recomenda começar o dia lendo um romance ou um livro de não ficção que não tenha nada a ver com o seu trabalho.
- Repense hábitos de produtividade.
- Seja gentil consigo mesmo.
- Torne o domingo especial.
- Deixe a segunda-feira especial também.
Porque não gostamos de domingo?
1. Pior do que segunda-feira, só a véspera de segunda-feira! 11. Além disso, você deixa todas as suas responsabilidades, tarefas e trabalhos para o último minuto – ou seja, para o domingo à noite -, o que só ajuda a melhorar esse dia maravilhoso (só que não).
Como não ficar triste no domingo?
Planeje uma fuga aos fins de semana. E comece a prestar atenção nos momentos em que o sentimento de ansiedade começa, assim você pode marcar as atividades prazerosas para essas horas. Você não precisa estar a todo momento na internet, como seu chefe.
Como lidar com a depressão de domingo?
Combine um programa com amigos e familiares Pode ser almoçar, fazer uma tarde de jogos de tabuleiro ou cartas, jogar videogame, fazer um passeio, ver um filme ou mesmo ficar conversando, sem fazer nada.
É normal não gostar de domingo?
A culpa está mais no tédio e na ansiedade do que nos programas da TV. Em 1969, o Minnesota State Hospital, nos Estados Unidos, descobriu que, no domingo, algumas pessoas têm falta de entusiasmo semelhante à dos pacientes com depressão. Mas o culpado não é o primeiro dia da semana – é o seguinte.
Como acabar com a depressão de domingo?
Programe uma atividade divertida Planeje uma fuga aos fins de semana. E comece a prestar atenção nos momentos em que o sentimento de ansiedade começa, assim você pode marcar as atividades prazerosas para essas horas.
Por que fim de domingo é triste?
A culpa está mais no tédio e na ansiedade do que nos programas da TV. Em 1969, o Minnesota State Hospital, nos Estados Unidos, descobriu que, no domingo, algumas pessoas têm falta de entusiasmo semelhante à dos pacientes com depressão.