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Por que a dança é considerada uma boa atividade física?
Alguns dos benefícios para os praticantes de Dança são: condicionamento físico, muscular, alongamento, flexibilidade, coordenação, equilíbrio, agilidade, e melhora da frequência cardíaca. Também, podemos utilizar a dança, como um complemento para queima de gordura, forma de terapia e noção espacial.
Quais os benefícios da dança e das atividades rítmicas?
Benefícios da dança para o corpo
- Estímulo para o cérebro e para a memória. Os movimentos realizados no decorrer de uma dança trazem uma série de efeitos benéficos para o cérebro.
- Combate a depressão.
- Melhora a postura.
- Tonifica os músculos.
- Favorece a perda de calorias.
Por que a dança estimula o cérebro e a memória?
Muitas pessoas não sabem, mas também existem vários benefícios da dança em relação a mente. Isso porque, ela estimula diretamente o hipocampo. Essa é uma área do cérebro responsável por funções como a memória. Logo, ao dançar, você está trabalhando diretamente funções como memória, foco e concentração.
Porque a dança é importante para as pessoas?
A dança desenvolve a coordenação motora, agilidade, ritmo, percepção espacial e fortalece a musculatura. Também melhora a autoestima, as relações interpessoais, reduz os bloqueios psicológicos, melhora a concentração, sensibilidade e a motivação; fatores importantes para potencializar a criatividade.
Por que a dança pode melhorar sua consciência corporal e qualidade de vida?
Diminui o risco de lesão Como comentamos, ao ter consciência corporal você diminui consideravelmente os riscos de ter alguma lesão, tanto de trabalho quanto durante a prática de uma atividade física. Afinal, você tem pleno conhecimento do que está acontecendo com a sua musculatura ao realizar algum movimento.
Quais qualidades físicas podemos trabalhar em nosso corpo quando estamos dançando?
A dança tonifica os músculos, queima as gordurinhas indesejadas, melhora a coordenação motora, postura corporal, memória e é uma aliada às boas práticas da disciplina.
https://www.youtube.com/watch?v=Z9-7DKbn7eI