Admin Índice
O que são suplementos alimentares ou seja qual o seu objetivo?
Suplementos alimentares têm por finalidade complementar a alimentação de indivíduos saudáveis. Ou seja, o alimento é a matéria prima da qual o indivíduo irá extrair energia e nutrientes para assegurar sua saúde e seu desempenho físico. Existem situações nas quais só o alimento não consegue garantir essa oferta.
Quando podemos usar os suplementos alimentares?
De acordo com o órgão, os suplementos são alimentos que antes eram definidos com ‘alimentos para atletas’, ‘alimentos para gestantes’, ‘suplementos vitamínicos e minerais’. O uso desses produtos pode ser para perda de peso, ganho de massa muscular, melhora da firmeza da pele, entre outros.
Quais os cuidados devemos tomar em relação ao uso dos suplementos alimentares?
Confira os principais pontos de atenção:
- Consulte um nutricionista. Jamais decida tomar suplementos alimentares por conta própria.
- Tenha uma boa alimentação. Os suplementos alimentares são apenas complementos para a alimentação.
- Consuma os suplementos alimentares corretamente.
- Não exceda a quantidade indicada.
Qual a importância do uso do suplemento alimentar?
Muito mais que conquistar músculos, os suplementos alimentares contribuem na qualidade de vida, suprindo o corpo de nutrientes importantes. Para atletas, eles ajudam a melhorar a performance, ajudando os alimentos no trabalho de repor os gastos energéticos, enriquecendo a dieta com vitaminas e sais minerais.
Quem pode usar os suplementos alimentares?
Em geral todas as pessoas podem realizar a suplementação, seguindo a indicação de um profissional de saúde. É comum encontrar, por exemplo, pessoas que possuem dietas vegetarianas e veganas fazendo o uso da suplementação para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários para a manutenção da saúde.