Admin Índice
O que realmente é a flexibilidade?
Flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender, sem danos, ferimentos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.
O que é flexibilidade no emprego?
Flexibilidade no trabalho é dar maior autonomia para o profissional na definição das condições de trabalho, por exemplo, em termos de horário, local, modo de se vestir e outros pontos. Ou seja, a flexibilidade no trabalho envolve uma aposta no potencial do funcionário.
Qual a importância da flexibilidade no trabalho?
A flexibilidade no ambiente de trabalho é importante, pois, permite que o profissional tenha mais chances de se desenvolver na carreira, afinal, os processos de recrutamento e seleção já estão focados em identificar candidatos que contem com essa habilidade.
Como exercitar a flexibilidade?
O que fazer para melhorar a flexibilidade corporal?
- Alongue-se. Para manter uma boa movimentação dos membros e melhorar a sua flexibilidade é indispensável se alongar.
- Respire corretamente. Você sabia que a respiração correta é uma grande aliada da flexibilidade corporal?
- Beba água.
Por que devemos ser colaboradores flexíveis em uma organização?
A grande vantagem da flexibilização no trabalho é proporcionar que o colaborador tenha uma maior autonomia sobre seu trabalho. Com isso, ele conseguirá se organizar da melhor forma para cumprir suas tarefas e ainda ter tempo para descansar e aproveitar sua vida pessoal.
Como desenvolver a flexibilidade no trabalho?
Desenvolva a flexibilidade no trabalho
- Desenvolva a sua resiliência.
- Adote novas estratégias e ações.
- Busque e saiba receber feedbacks.
- Aprimore seus conhecimentos.
- Evite a postura defensiva.
- Realize seu trabalho de formas diferentes.
- Faça Coaching!
Qual a definição do termo flexibilidade?
Alguma coisa que se move com agilidade e que mesmo possui um fácil manuseio pode também fazer parte da definição do termo flexibilidade. Na área da medicina, mais especificamente na anatomia, a palavra flexibilidade serve para definir a capacidade dos tecidos corporais em se esticarem sem causar danos ou lesões.
Quais são os exercícios de flexibilidade?
“Os exercícios de flexibilidade alongam os teus músculos e podem ajudar o teu corpo a ficar flexível. Estes exercícios podem não melhorar a resistência ou a força, mas, ser flexível, dá-te mais liberdade de movimentos para outros exercícios bem como para atividades do dia-a-dia.”
Como classificar a flexibilidade?
Podemos classificar a flexibilidade quanto à sua abrangência e articulações envolvidas. b) Flexibilidade específica: refere-se a um ou alguns movimentos realizados em determinadas articulações (juntas). b) Flexibilidade composta: quando o movimento envolve mais de uma articulação.
Como melhorar a flexibilidade?
O yoga, pilates, aulas de body vive e de stretching são boas opções para melhorar a flexibilidade. São ótimos para correção postural e alguns delas, como o Yoga, trazem inúmeros benefícios, como uma profunda harmonia entre corpo e mente, podem ajudar a prevenir dores nas articulações e melhorar a circulação sanguínea.