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O que podemos conhecer quando praticamos a dança?
Além de ser um meio de prática de atividade física auxiliando na saúde, a dança possibilita ao praticante se conhecer melhor, proporcionando uma melhor consciência corporal, auxiliando na aprendizagem de fatores como o de lidar melhor com os erros dos outros e com os seus próprios erros, rompendo preconceitos.
Qual a relação da dança com a atividade física?
A dança é uma ótima atividade para quem quer se exercitar e queimar calorias. Dançar aumenta a flexibilidade, melhora o condicionamento físico e aeróbico, fortalece a capacidade cardiorrespiratória, protege as articulações e ajuda a corrigir problemas de postura.
Quais os benefícios da dança na educação física?
Colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo. Os efeitos positivos não param por aí. Conheça melhor os principais benefícios que a dança pode trazer para sua vida e sua saúde.
Por que fazer dança?
Todos os estilos de dança trazem benefícios como aumento da flexibilidade, aprimoramento da coordenação motora, melhora cardiorrespiratória, aumento da circulação sanguínea, equilíbrio da pressão arterial, ativação do sistema linfático, otimização do condicionamento aeróbico e o principal, libera endorfina.
Como a dança pode influenciar na saúde física e mental?
A dança permite encontrar sensações de alegria e bem-estar, dando estímulos físicos e mentais para quem a pratica, elevando a autoestima, motivação, autodeterminação e ainda prevenir o indivíduo de possíveis doenças.
O que é a dança na educação física?
Manifestação artística que utiliza o corpo para produzir movimentos ritmados. A dança é uma manifestação artística que caracteriza-se pelo uso do corpo para realizar movimentos ritmados, geralmente com o auxílio de sons ou de músicas.
Qual é a importância da dança na escola?
Por meio da dança, os alunos podem explorar sua capacidade de criar, de aprender e de se expressar. Dessa forma, a atividade contribui para o processo de aprendizagem, pois ajuda o aluno na construção de seu conhecimento e no desenvolvimento de habilidades. A dança na escola pode ir além das experiências corporais.
https://www.youtube.com/watch?v=Z9-7DKbn7eI