Admin O que fazer quando você se irrita com tudo?
Veja 13 formas de lidar com a raiva e sentir-se bem
- Contar até 10 (ou 100) Thomas Jefferson disse a famosa frase: “Quando se está zangado, conte até 10 antes de falar.
- Perdoe.
- Tente se distrair.
- Respire profundamente.
- Não negue que está irritado.
- Escreva sobre o problema.
- Não faça tempestade em copo d’água.
- Faça exercícios.
Quanto maior a intimidade maior a irritação por quê?
“Quanto maior a intimidade, maior a irritação. Por que? Quanto maior a distância entre você e a pessoa, menos irritação haverá. Você não se irrita com um estranho.
Como não se estressar com os outros?
Basta seguir estas dicas.
- Organize-se. Antecipe os detalhes para não se estressar depois.
- Reconheça seus limites. Nem sempre é possível resolver um problema na hora em que você quer.
- Cuide de sua saúde.
- Seja social. Isolar-se leva a frustração.
- Aprenda a relaxar.
- Faça o que gosta.
- Aceite Errar.
- Chore.
Como manter a calma com o marido?
Dicas para ter mais paciência no relacionamento
- Tenha cuidado com as expectativas. Para ser uma pessoa mais paciente é preciso entender e aceitar que o outro, assim como você, não é perfeito.
- Não fale de maneira agressiva.
- Aprenda a respirar.
- Fale sobre como você se sente.
- Desenvolva a tolerância.
O que fazer para irritar a namorada?
Fale que se acha “feia” ou “gorda”, mesmo que não pense assim. Peça a opinião do namorado e, quando ele disser que “não”, continue insistindo — tentando não deixá-lo muito desconfortável. Peça elogios indiretamente. Seja sarcástica ou fale com um tom que deixe claro que espera que ele fale algo positivo a seu respeito.
Quando tudo que seu marido faz te irrita?
Em vez de “explodir” e reclamar, converse com seu companheiro a respeito do que te incomoda. Para isso, fale com calma, use o bom humor e, se o seu esposo ou esposa for muito sensível, certifique-se de tranquilizá-lo(a) logo no início da conversa.