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O que fazer para desapegar do passado?
Começando a plantar novas ideias e o perdão. Confiar mais: confiar mais em você mesmo, na capacidade que tem de ir em frente, de desconstruir e reconstruir, de ter um “novo eu” com mais sentido e consciência. Não parar: o desapego precisa ser um ato contínuo. Por isso, tome cuidado para não cair em velhos hábitos.
Como esquecer as tristezas do passado?
Aqui estão algumas delas.
- Reconheça seus sentimentos de tristeza.
- Lembre-se constantemente de seu valor.
- Volte sua fala para sentimentos positivos.
- Se alimente bem.
- Movimente-se todos os dias.
- Faça o que você ama.
- Pratique a meditação.
- Encontre refúgio na natureza.
Sou muito apegada ao passado?
O apego ao passado prejudica a vida presente. A pessoa apegada espera os eventos ruins que vivenciou se repetirem, por isso, vive armada e na defensiva. Ela tem necessidade de se proteger constantemente, deixando passar oportunidades para crescer e se livrar de seus medos. É difícil ter essa percepção sozinho.
Quando a pessoa vive de passado?
Um número muito pequeno de pessoas é capaz de lembrar de quase todos os detalhes de sua vida. Elas têm a síndrome de hipertimesia. Se fornecidas uma data, elas são capazes de nos contar onde e o quê estavam fazendo naquele dia em particular.
Quem vive de passado perde o presente?
Quem vive do passado, deixa de viver a alegria do presente e perde a esperança do futuro!
O que fazer para desapegar?
Como desapegar de alguém – atitudes que vão fazer a diferença:
- 1) Cortar o contato.
- 2) Silenciar nas redes sociais.
- 3) Tire da sua vista tudo que lembra essa pessoa.
- 4) Avise as pessoas próximas a você sobre o que aconteceu.
- 5) Encontre-se com você
- 6) Respeite seu tempo.
Porque não consigo esquecer o passado?
Um dos fatores que nos impedem de superar o passado é a dificuldade para aceitar o que aconteceu e que já está fora do alcance das nossas ações. Isso acontece quando há sentimentos que não foram elaborados e integrados em relação a fatos do passado.
Como viver com o passado?
Embora refletir durante algum tempo sobre o passado seja aceitável, viver no passado irá apenas manter pensamentos e sentimentos negativos.
- Expresse-se. Não hesite em desabafar os seus sentimentos.
- Foque-se no presente.
- Pense nas pessoas ao seu redor.