Admin O que é preciso fazer para alcançar a felicidade?
12 Estratégias para ter mais felicidade em 2018
- 1 – Mantenha uma atitude positiva.
- 2 – Seja gentil com você
- 3 – Medite.
- 4 – Supere seus medos.
- 5 – Crie um ambiente inspirador.
- 6 – Ajude outras pessoas quando puder.
- 7 – Tenha um animal de estimação.
- 8 – Faça terapia.
Quais caminhos você acha possível para encontrar a felicidade?
Valorize o momento presente. Um bom modo de diminuir a angústia pode estar em se concentrar mais no momento, em vez de ficar sempre com a cabeça em metas e planos futuros. É por isso que, no budismo, felicidade envolve estar inteiro no que você está fazendo. “Na meditação, você traz a mente para o presente.
Como ficar feliz pelos outros?
Tentar focar nas coisas que fazem com que nos sintamos bem e mudar a perspectiva mental para deixar de nos prender às coisas que não nos fazem bem;
- Nosso valor não provém de elementos externos.
- Tentar encontrar inspiração, em vez de desânimo, no sucesso dos demais.
É possível encontrar a felicidade?
“Não há caminho para a felicidade. Muitas vezes parece que a felicidade seja algo que não foi feito para nós, de tão inacessível que nos parece. Mas normalmente isso acontece por buscarmos algo que apenas alimenta o nosso ego e nosso espírito de poder.
Como Treinar a mente para a felicidade?
Saiba como treinar seu cérebro para ser mais feliz:
- Dopamina: coloque-se uma meta. A dopamina é um hormônio que dá a sensação de energia quando você consegue o que procurava ou almejava.
- Endorfina: faça um intervalo para se alongar.
- Oxitocina: tenha relações de confiança.
- Serotonina: conheça seu “mamífero” interior.
Porque as pessoas se incomodam tanto com a felicidade dos outros?
Isso porque ecoamos nossos instintos primitivos de disputas e conquista territorial. Então quando nos incomodamos com a felicidade do outro é porque no nosso inconsciente é como se a disputa fosse perdida. Desta forma desencadeamos tantos outros sentimentos, como por exemplo, a inveja.
Quando você entendeu o voo dos outros?
A conquista dos outros deveria servir de incentivo e de fonte de alegria. Sim, ficar alegre por ver a felicidade estampada no semblante de quem soube superar determinados obstáculos e prova o sabor da vitória. Quem se alegra em ver o voo dos outros é porque já entendeu o sentido da convivência e da partilha da vida.
O que é e onde você encontra a felicidade?
A felicidade está nas pequenas coisas, no dia a dia, no que às vezes parece insignificante. Pense na sua vida, em tudo que possui e nas pessoas que rodeiam você, e verá como encontra infinitos caminhos até à felicidade.
O que é a felicidade como e onde podemos Encontrá-la?
A felicidade externa nos leva a buscar para além de si mesmo a expectativa de encontrar conquistas fora da sua pessoa, como a conquista de um bem, uma promoção no trabalho e a diminuição dos maus momentos da vida. Já a felicidade interna, é baseada no amor próprio, compaixão e autoestima.