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O que é a síndrome patelofemoral?
Articulação patelofemoral A patela é o osso arredondado localizado na parte da frente do joelho, cuja função principal é atuar como uma roldana, potencializando a força dos músculos da parte anterior da coxa para estender o joelho.
Como fortalecer o VMO?
Para o fortalecimento seletivo do músculo VMO, o que se procura não é somente o arco de movimento onde o mesmo apresente maior atividade, mas que também possa oferecer maior estabilidade, melhor distribuição de forças compressivas e também maior ativação em relação aos componentes laterais.
O que é patelo?
A patela, antigamente conhecida como rótula, é o osso da frente do joelho, responsável pela transmissão da força da musculatura da coxa. Em algumas situações, esse osso pode se deslocar para fora de seu local normal, a chamada luxação da patela.
O que fazer para dor na patela?
Condromalácia patelar: seis dicas para acabar com as dores no…
- Manter um peso saudável. Qualquer tipo de sobrecarga da articulação do joelho pode favorecer o aparecimento da dor.
- Compressas geladas.
- Sentas com as pernas mais esticadas.
- Praticar exercícios.
- Evitar escadas.
- Escolher bem os sapatos.
Qual teste avalia instabilidade patelofemoral?
Um dos testes mais úteis é o teste de apreensão patelar: neste teste é feito uma lateralização da patela com joelho dobrado em 20º a 30º de flexão e o paciente vai apresentar apreensão nos casos de instabilidade patelar.
Como fortalecer o músculo vasto lateral?
Comece em pé, com o pés afastados na largura do quadril e joelhos levemente flexionados. Dê um chute com uma das pernas para o lado. Retorne lentamente, realize um agachamento e repita com a outra perna.
O que é fortalecimento VMO?
Estudos indicam o fortalecimento do músculo Vasto Medial Oblíquo (VMO) com fundamental no tratamento da Síndrome da Dor Patelofemoral. Entretanto, não existe um consenso com relação a exercícios que fortaleçam preferencialmente o VMO em relação ao músculo Vasto Lateral (VL).
Quais são os tipos de patela?
A análise macroscópica permitiu classificar as patelas quanto à forma em três tipos: tipo I, com formato triangular; tipo II, formato oval e tipo III, irregular.
O que é o que é condromalácia?
Condromalácia patelar é um desgaste na cartilagem do joelho, numa região chamada condilo femoral, que acaba ocasionando dor e inflamação no local. Ela é mais comum em mulheres e é dividida basicamente em quatro níveis, de acordo com a gravidade do comprometimento da patela.