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Como posso medir minha composicao corporal?

Como posso medir minha composição corporal?

Existem várias técnicas para realizar a avaliação de composição corporal:

  1. Pesagem hidrostática;
  2. Raio-X;
  3. Condutividade elétrica corporal ou Bioimpedância;
  4. Ultrassom;
  5. Tomografia computadorizada;
  6. Plestimografia com ar;
  7. Entre outros.

Qual é a composição corporal do nosso corpo?

O corpo humano é composto por diferentes tipos de tecidos. Tecido adiposo, músculos, ossos, sangue, órgãos vitais e toda a água distribuída pelo organismo somam a massa total ou peso corporal que vemos ao subir na balança. Cada tecido tem sua composição específica.

Qual a distribuição ideal da composição corporal?

Isto quer dizer que um indivíduo pode estar na faixa de 18,5 a 24,9 (peso ideal), mas ter percentual de gordura alto, compensado, no peso, pelo baixo índice de massa magra.

Quais os métodos avaliativos utilizados para classificar a obesidade?

Um método mais preciso para avaliar a obesidade é a avaliação da composição corporal, obtida pela medição da quantidade de gordura em relação à massa magra. É medida através da somatória das pregas cutâneas ou por Bioimpedância (avaliação da constituição corporal por meio da passagem de corrente elétrica).

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Como saber o meu índice de gordura corporal?

A fórmula utilizada para o cálculo é: IMC = Peso ÷ Altura x Altura, e a sua unidade de medida é kg/m². De acordo com uma tabela firmada pela Organização Mundial da saúde, o resultado mais indicado para homens adultos com idade entre 20 e 59 anos estaria entre 18,5kg/m² e 25 kg/m².

Quais os tipos de métodos que existem da avaliação corporal?

Existem várias técnicas para realizar a avaliação de composição corporal:

  • Pesagem hidrostática;
  • Raio-X;
  • Condutividade elétrica corporal ou Bioimpedância;
  • Ultrassom;
  • Tomografia computadorizada;
  • Plestimografia com ar;
  • Entre outros.