Como lidar com a ansiedade de domingo?

Como lidar com a ansiedade de domingo?

A profissional dá algumas dicas.

1. Tente deixar as telas de lado. A pesquisadora recomenda começar o dia lendo um romance ou um livro de não ficção que não tenha nada a ver com o seu trabalho.
2. Repense hábitos de produtividade.
3. Seja gentil consigo mesmo.
4. Torne o domingo especial.
5. Deixe a segunda-feira especial também.

Como lidar com a segunda-feira?

Dicas para eliminar a preguiça da segunda-feira

1. 1 – Durma bem todos os dias da semana.
2. 2 – Aproveite para tirar cochilos.
3. 3 – Evite levantar tarde no sábado e também no domingo.
4. 4 – Pratique exercícios aos finais de semana.
5. 5 – Pegue um pouco de sol.
6. 6 – Escolha uma noite para festejar.
7. 7 – Não beba café depois das 18 horas!

Como gostar da Segunda-feira?

6 DICAS PARA ENCARAR SEGUNDAS-FEIRAS COMO SE FOSSEM SEXTAS-FEIRAS

1. Aproveite o fim de semana.
2. Acorde cedo.
3. Tenha objetivos e sonhos.
4. Goste do que faz.
5. Divirta-se.
6. Não viva para a sexta-feira.
7. Seja bilíngue!

O que é Síndrome de domingo?

Síndrome do domingo: a ansiedade de enfrentar outra semana de trabalho. O final de semana pode ser um momento aguardado com muita expectativa por quem trabalha de segunda a sexta-feira. Mas nem todos conseguem aproveitá-lo totalmente.

Como acabar com a depressão de domingo?

5 dicas para combater a depressão de domingo

1. Organize o trabalho.
2. Desligue.
3. Faça algo relaxante e divertido.
4. Use técnicas de mindfulness.
5. Considere a mudança.

Porque as pessoas não gostam da Segunda-feira?

As pessoas odeiam a segunda-feira porque ela é um choque de realidade. É a lembrança de que ir trabalhar é um martírio, de que ir para o colégio ou para a faculdade é um sacrifício. Mas quando não há essa diferenciação de dias em termos profissionais, não tem nada que torne a segunda-feira desagradável.

Por que gostar de Segunda-feira?

É o dia que você vai reencontrar todos os amigos Amigos são capazes de salvar a sua segunda-feira e nada melhor do que começar a semana bem ao lado deles. Quem tem amigos no trabalho, na faculdade ou na escola consegue driblar os estresses desse dia.

Porque ninguém gosta da Segunda-feira?

Porque me sinto mal no domingo?

Nós estamos tristes, ou em pânico, porque uma parte de nós reconhece que o tempo está passando e que não estamos, no momento, fazendo o que deveríamos fazer com o resto das nossas vidas. A angústia do domingo à noite é a nossa consciência tentando inarticuladamente nos despertar para fazermos mais de nós mesmos.