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Como desacelerar um pouco?
Os 10 mandamentos essenciais para desacelerar e aproveitar mais a vidaTempo de leitura estimado: 6 min.
- Faça menos coisas.
- Esteja presente de verdade.
- Desconecte-se.
- Concentre-se nas pessoas.
- Aprecie a natureza.
- Coma mais devagar.
- Dirija mais devagar.
- Encontre prazer em qualquer coisa.
É importante desacelerar?
Por que desacelerar? Desacelerar é uma escolha que deve ser necessariamente consciente. Porque, quando optamos por apreciar os benefícios que colhemos ao fazer suspensões, nossa história ganha um novo ritmo. Em consequência, os níveis de estresse e de angústia diminuem e conseguimos acalmar os pensamentos.
Como desacelerar no dia a dia?
8 formas de desacelerar em meio à correria do dia a dia
- Leia um livro.
- Faça uma massagem.
- Passe um dia com acesso limitado à internet.
- Faça um passeio cultural.
- Ande de bicicleta pela cidade.
- Cozinhe um prato novo.
- Faça atividades manuais.
- Explore a natureza.
O que você vê quando desacelera frases?
O mundo não é inerentemente alegre nem triste; ele apenas é. Eu queria que você pudesse ver minha verdadeira natureza. Para além do meu corpo e dos rótulos, há um rio de ternura e vulnerabilidade. Para além dos estereótipos e das suposições, há um vale de franqueza e autenticidade.
Como diminuir o ritmo de vida?
10 Dicas para diminuir o ritmo de vida: descubra e adote já
- Respire melhor.
- Aproveite da nossa playlist para desacelerar um pouco!
- Reconheça seus limites.
- Não faça nada.
- Não leve problemas para casa.
- Não se cobre tanto.
- Desligue-se.
- Concentre-se no agora.
Como desacelerar psicologia?
Para desacelerar é importante aprender a saborear, termo científico também conhecido como savoring na Psicologia Positiva. É como se você desfrutasse dos bons momentos como desfruta da sua comida favorita, estando atento as sabores, temperos e cada sensação física e psicológica que ela produz em você.
Como desacelerar ritmo?
Para ajudar a desestressar em uma sociedade onde tudo acontece muito rápido, aqui vão algumas dicas para desacelerar o ritmo:
- Crie menos metas para o seu dia.
- Passe menos tempo no celular.
- Faça das refeições um momento sagrado.
- Acorde mais cedo.
- Procure fazer uma coisa de cada vez.
Como desacelerar a rotina?
O que fazer para desacelerar o ritmo:
- Evite fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo; se concentre para colocar atenção máxima a uma única atividade.
- Reserve um tempo para fazer o que mais gosta sem se importar com o relógio.
- Peça ajuda, delegue tarefas, não abrace tudo.
- Incorpore exercícios físicos na sua rotina.
Como desacelerar o ritmo de uma pessoa?
Como desacelerar a voz do Whatsapp?
Para mudar a velocidade, basta clicar no ícone de reprodução do áudio e um botão vai aparecer no lugar da foto do contato, indicando o modo de aceleração. Para trocar, basta clicar nesse ícone para alterar a reprodução.