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Como começa uma crise existencial?
Normalmente, a crise existencial se desenvolve a partir de um acontecimento impactante, como a morte de alguém, a perda de um emprego, atingir determinados anos de vida, entre outros. Nestas situações, a pessoa tende a refletir sobre a sua vida, questionando os valores e decisões que seguia até aquele momento.
O que é uma crise existencial?
As crises existenciais são períodos de instabilidade emocional que podem ocorrer em qualquer momento da vida. Elas se caracterizam, principalmente, por conflitos internos carregados de dúvidas, melancolia e solidão.
O que fazer quando se tem uma crise existencial?
Ouvir mais do que falar é a melhor alternativa para ajudar a pessoa em um momento de ansiedade. Tente não fazer julgamentos para não desmotivar o desabafo. Porém, respeite o tempo de cada um e evite forçar o diálogo, já que isso pode causar mais ansiedade.
Quais os tipos de crise existencial?
Ainda assim, certos sinais recorrentes apontam para o surgimento da crise existencial, sendo os mais comuns:
- estafa mental.
- ansiedade.
- necessidade de isolamento.
- desânimo constante.
- pessimismo e insatisfação.
- alterações no apetite.
- sono desregulado.
- sentimento de incapacidade.
Quais os sintomas de uma crise emocional?
Assim, os principais sintomas relacionados ao estresse emocional são:
- Dificuldade de autoaceitação;
- Insatisfação com a vida;
- Tristeza;
- Isolamento social;
- Alterações do humor;
- Cansaço;
- Falta de apetite;
- Ganho ou perda de peso;
Como ajudar um adolescente com crise existencial?
No caso de adolescentes, são aconselhadas terapias em grupo, relacionamento com os amigos, dedicar-se ao que gosta ocupar o tempo, encontrar um Hobbie, ou um acompanhamento mais delicado com um profissional de saúde mental para avaliar a situação como um todo.