Admin Qual o tipo de treino onde a produção de lactato é maior que a remoção?
À medida que o exercício físico se intensifica, ocorre um desequilíbrio entre a produção e remoção, com conseqüente acúmulo de lactato no sangue e aumento de sua concentração. É importante ressaltar que concentrações de lactato acima de 4,0 mmol/L devem ser evitadas no treinamento de “endurance”.
Quanto maior a intensidade da atividade maior será a contribuição de?
De forma simples: quanto mais curta e intensa for a atividade maior é a contribuição do sistema anaeróbio, portanto as atividades de longa duração e leve/moderada intensidade utilizam maior parte do ATP advindo do sistema aeróbio.
Qual o comportamento da ventilação durante um exercício com carga crescente até à exaustão?
Em relação ao sistema respiratório, observamos que, durante um exercício dinâmico de intensidade crescente, ocorre um incremento da ventilação pulmonar total, junto com um aumento proporcional da ventilação alveolar, i. é, uma menor relação volume do espaço morto/volume corrente (Vp/Vt).
Por que ao introduzir oxigênio o acúmulo de lactato cessa?
Quando o oxigênio é adicionado a uma suspensão anaeróbica de células consumindo glicose em muita alta velocidade, esta velocidade diminui marcadamente a medida que o oxigênio é consumido e o acumulo de lactato cessa.
Quanto maior a intensidade do exercício a ser realizado maior é a taxa metabólica?
Quando você se exercita, você queima mais energia. Ser fisicamente apto também aumenta sua TMB porque quanto mais músculo e menos gordura nós temos maior é a nossa taxa metabólica (o músculo requer mais energia para funcionar do que a gordura).
Quanto maior a intensidade e menor o tempo do exercício maior o uso de carboidratos como fonte de energia?
Nos exercícios intensos, o carboidrato predomina como fonte de energia e, caso a intensidade se torne muito elevada, o carboidrato pode se tornar o único combustível do exercício. Sendo assim, os músculos utilizam as fontes de energia que se acumulam em maior quantidade, ou seja, as gorduras.
Como acontece a remoção do lactato?
O aumento da concentração do lactato no sangue estimula mecanismos de remoção, ou seja, é necessário que a lactatemia alcance um determinado nível para forçar a remoção de lactato e estimular as enzimas e coenzimas a catalisar o processo de reversibilidades.
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