Admin Qual a importância do encosto lombar para cadeiras?
A grande importância do apoio lombar é aliviar a tensão realizada pela musculatura, pois sem o apoio adequado há uma sobrecarga da musculatura e do peso sobre as vértebras lombares, podendo com o tempo gerar desconforto, dor e desgastes.
Como usar apoio de lombar na cadeira?
– Para pessoas com altura de até 1,65m, ajustar o apoio lombar na altura mínima. – Para pessoas com altura de até 1,75m, ajustar o apoio lombar na altura média. – Para pessoas com altura acima de 1,75m, ajustar o apoio lombar na altura máxima.
Como ajustar a lombar da cadeira?
Ajuste a altura do ponto lombar da cadeira de uma forma que não force nenhum ponto da coluna ao se sentar. Quando estiver digitando, usando o mouse ou mesmo lendo, ajuste sua cadeira de forma que seu tronco e suas coxas formem um ângulo de aproximadamente 100 a 110 graus, conforme a imagem.
Onde posicionar encosto de lombar?
A principal curvatura é a lombar (entre a metade das costas e a cintura), onde há a maior incidência de problemas. Algumas cadeiras contam com um apoio lombar, o qual deve ser utilizado para firmar a coluna. Mantenha a região lombar sempre apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para as costas.
Como sentar corretamente na cadeira?
Como manter a postura correta para sentar
- Conheça a anatomia do corpo. O primeiro passo é considerar a fisiologia da coluna, ou seja, sua posição natural.
- Distribua o peso.
- Forme ângulos de 90°
- Respeite a curvatura da lombar.
- Use almofadas.
- Afaste as pernas.
- Mantenha os ombros para trás.
- Olhe para o centro do monitor.
Como ajustar cadeira Aeron?
Os mesmos variam de acordo com o modelo de sua Aeron. Altura dos Braços Alavanca , embaixo de cada braço. Para levantar e abaixar os braços: Sente-se na cadeira e levante as alavancas para destravá-las, ajuste-as na altura desejada e abaixe- as para travá-las novamente.