Admin Qual a importância de manter a Hidratacao?
Com o corpo bem hidratado o fluxo sanguíneo irá funcionar a todo vapor e esse é um ótimo primeiro passo para que todas as nossas funções vitais atuem como devem ser. Além disso, dessa forma a absorção dos nutrientes será feita com mais facilidade.
Porque é importante cuidar da saúde mental na pandemia?
No entanto, a solidão causada por essas restrições levantou outra preocupação: a saúde mental na pandemia. Com uma nova onda de casos crescendo, as medidas de prevenção para COVID-19 ainda devem ser seguidas, mas o cuidado com o bem-estar psíquico deve ser levado a sério.
Qual a importância de se manter uma rotina dentro do isolamento social?
Estudos mostram que uma rotina com hábitos saudáveis impacta diretamente na nossa saúde física e mental, daí a importância de manter essa rotina, mesmo diante de todas as restrições impostas pelo isolamento social.
O que fazer para manter a saúde mental durante a pandemia?
7 dicas para manter a saúde mental
- 1 – Use a tecnologia a seu favor.
- 2 – Cuidado com o excesso de informações.
- 3 – Procure hobbies e atividades que elevem seu bem-estar.
- 4 – Estabeleça e mantenha uma rotina diária.
- 5 – Cuide bem do seu sono.
- 6 – Reconecte-se com as pessoas que moram com você
Qual a importância de se cumprir uma rotina principalmente no período de isolamento social?
Isolamento social: criar uma rotina pode preservar a saúde mental e física. Para evitar que se eleve a curva de crescimento do número de casos do novo coronavírus, a recomendação é de isolamento ou distanciamento social para todos aqueles que puderem ficar em casa.
Qual a importância de seguir uma rotina?
Ajuda a formar hábitos A rotina permite que você fortaleça um hábito até que ele se torne automático. Por exemplo, todos sabem da importância de praticar exercícios físicos recorrentes, mas consolidar esse hábito não costuma ser fácil. A falta de tempo, o cansaço mental e a família podem impedir a sua execução.
O que devemos fazer para cuidar da saúde?
Para que você não se esqueça de como cuidar da saúde, vamos relembrar:
- beba no mínimo 2 litros de água;
- durma bem;
- faça exercícios;
- cuide da alimentação;
- faça exames regularmente;
- evite açúcar;
- evite hábitos prejudiciais;
- faça check-up regularmente.