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Como posso denominar composição corporal no atleta?
Um importante método de composição corporal é o Índice de Massa Corporal (IMC), que é uma relação entre a massa corporal (em quilogramas) e a altura (em metros) ao quadrado (POWERS & HOWLEY, 2000).
Como é o corpo de um atleta?
“No atletismo, se o atleta for velocista ou saltador, é preciso ser alto e ter potência muscular nas pernas. Os fundistas, por sua vez, têm baixo peso, baixa estatura, músculos resistentes e pouca gordura corporal”, conta.
Quais são as composição corporal?
A composição corporal é o conjunto dos componentes que formam a massa corporal. A avaliação da composição do nosso corpo é realizada para quantificar os principais componentes do organismo humano: água, ossos, músculos e gordura corporal.
Qual a melhor forma de medir a composição corporal?
Existem várias técnicas para realizar a avaliação de composição corporal:
- Pesagem hidrostática;
- Raio-X;
- Condutividade elétrica corporal ou Bioimpedância;
- Ultrassom;
- Tomografia computadorizada;
- Plestimografia com ar;
- Entre outros.
O que é bioimpedância elétrica?
A bioimpedância elétrica é um exame destinado à avaliação da composição corporal, estimando a massa magra, gordura corporal, água corporal total, entre outros dados que proporcionam informações mais precisas sobre o estado nutricional do paciente.
Quais são os dois modelos de componentes da composição corporal?
A maioria dos métodos de composição corporal assume que o corpo consiste de dois componentes quimicamente distintos (10, 11). A antropometria (pregas cutâneas e circunferências) e a densidade corporal (ex.: pesagem hidrostática) são exemplos de métodos baseados no modelo de dois componentes (10).
Quais são os quatro componentes que dividem a composição corporal?
O modelo 4C divide o peso corporal em água, proteína, mineral e gordura.
- Água Corporal. Os adultos são mais de 50\% de água.
- Proteína. Este é um reflexo da proteína contida nos músculos do seu corpo.
- Minerais.
- Gordura.
Qual melhor forma de medir gordura corporal?
Para calcular a gordura corporal se usam equipamentos de bioimpedância, como balanças, que conseguem avaliar de forma simples o peso, a quantidade de água, músculo e gordura do corpo e, a medição deve ser feita em jejum ou no mínimo 1 hora após uma refeição leve, como uma salada.
Quais são os métodos utilizados para aferir a gordura corporal?
6 melhores métodos para calcular a gordura corporal
- Adipômetro.
- Análise de bioimpedância elétrica.
- Antropometria.
- Pesagem hidrostática.
- Absortometria de raio-x de dupla energia.
- Pletismografia.